Partir à la rencontre
de soi avec la sophrologie
Partir à la rencontre
de soi avec la sophrologie
Un cabinet de sophrologie ouvert à tous
Sophrologue à Carpentras, je mets tout mon savoir faire et mes qualités d'écoute à votre disposition. Je suis diplômée en sophrologie relationnelle et reçois à mon cabinet ou me déplace à domicile pour vous aider à vous reconnecter à votre corps, vos sensations et vos émotions.
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Votre sophrologue de Carpentras
Je suis sophrologue à Carpentras depuis janvier 2020. Diplômée en sophrologie relationnelle à l’institut de formation Zuili, je propose des accompagnements individuels ou collectifs.
Je suis sophrologue spécialisée dans plusieurs thématiques, pour lesquelles j’ai reçu des formations spécifiques :
- Gestion de la douleur
- Burn out
- Troubles du comportement alimentaire
- Gestion des acouphènes et des troubles de l’audition
- Confiance en soi
- Préparation aux examens
- Préparation mentale des sportifs
Je vous reçois à mon cabinet de Carpentras, mais je suis également disponible pour un déplacement à domicile ou en entreprise dans un rayon de 50 km.
Je prends RDV !
Pourquoi faire appel à moi ?
Sophrologue à l’écoute de tous mes clients, je m’attache à proposer à mon cabinet de Carpentras des séances entièrement personnalisées.
Empathie et écoute
L’écoute et l’empathie sont au cœur de ma pratique de sophrologue. À Carpentras, je vous accueille dans un cadre intime et chaleureux, propice à la relaxation.
Formation sérieuse et complète
Sophrologue diplômée, je suis titulaire de la Certification Professionnelle de Sophrologue de niveau III (reconnue par l’État) et inscrite au RNCP. Ma formation a duré 2 ans et couvre tous mes domaines de spécialité.
Séances en cabinet ou à domicile
Je reçois à mon cabinet de Carpentras ou je me déplace dans un rayon de 50 km pour des séances à domicile ou en entreprise.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Fondée en 1960 par Alfonso Caceydo, médecin neuropsychiatre, la sophrologie est une thérapie à médiation corporelle.
Il s’agit d’une méthode de relaxation dynamique, basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive que je vous enseigne à mon cabinet de Carpentras.
L’appellation vient des mots grecs Sos (paix, harmonie), Phren (esprit, conscience) et Logos (discours, science). C’est l’étude de la conscience en équilibre.
La pratique du sophrologue est orientée vers la reconnexion au corps. Lorsque nous sommes en mesure d’identifier et de comprendre le message de nos sensations corporelles, nous avons la capacité de briser la spirale du stress et de l’anxiété.
Nous pouvons ainsi prendre de la distance avec nos pensées négatives en mettant fin à des comportements inadaptés, en évacuant la fatigue et les tensions inutiles. Tout ceci en pratiquant des exercices physiques et respiratoires simples. D’où le terme de « relaxation dynamique » !
La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur, en utilisant 4 principes :
- L’action positive
Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être.
- Le schéma corporel
L’objet de la pratique du sophrologue, qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.
- La réalité objective
Le principe de réalité objective est développé grâce à l’entraînement personnel.
- L’adaptabilité
Le sophrologue doit s’adapter à la réalité des personnes qu’il reçoit.
Des séances avec un sophrologue visent à vous aider à prendre conscience de tous les possibles qui s’offrent à vous et de choisir le chemin le plus cohérent avec votre personnalité.
Je reste disponible pour toute question sur ma pratique par téléphone ou à mon cabinet de Carpentras.
Le déroulement d’une séance
Pour vous préparer sereinement, découvrez comment se déroule une séance de sophrologie dans mon cabinet de Carpentras.
Les vertus de la sophrologie
Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie pratiquée à mon cabinet de Carpentras.
